التخسيس والرشاقه

التخسيس بالأكل


الأكل ليس دائما العدو أو الخطر في معركة الرشاقة‏!‏ أغذية وأعشاب كثيرة يمكن الاعتماد عليها في التخسيس دون التعرض لاخطار الأدوية الكيماوية علي سبيل المثال هناك الاناناس الذي يعتبر أفضل الأنواع التي تخفض الوزن‏

وهو يساعد علي هضم البروتينيات وحرق الدهون‏,‏ وكذلك الجوز الذي يعتبر غنيا بالدهون‏,‏ فهو يحتوي علي مادة السيرتونين التي تساعد علي الشعور بالشبع بسرعة‏,‏ ويعتبر عصير البصل من أهم وسائل التخسيس اضافة للكرفس‏,‏ والذي يمتاز ايضا باحتوائه علي فيتنامينات ومعادن مهمة للجسم‏.‏

و ان مسحوق ورق العنب يفيد في التخسيس بعد غليانه جيدا ويتناول الانسان منه‏3‏ ملاعق بعد الوجبات الرئيسية‏,‏ وكذلك الكمثري التي تخلص الانسان من كميات كبيرة من المياه المختزنة في جسمه‏.‏